لأفضل صحة

- تيروسين (Tyrosine):

* النوع:

من الأحماض الأمينية غير الأساسية.
 

* فوائد التيروسين:

- إفراز هرمونات الإدرنالين على مدى قصير.

- تنظيم المزاج.

- تقوية الذاكرة والانتباه.

- معالجة الإرهاق المزمن.

- مثبط للشهية.

* نقص التيروسين:

- ضعف النمو.

- تلف الكبد.

- فقد العضلات.

- تلف خلايا الجلد.

* الإفراط في تناول التيروسين:

غير معروف( يتفاعل مع أدوية الاكتئاب).

* مصادر التيروسين الغذائية:

- اللوز.

- الأفوكادو.

-  الموز.

- اللحم البقري.

- منتجات الألبان.

- الأسماك.

-  فول الصويا.

- السمسم.