لأفضل صحة
الصفحة الرئيسية :: الموسوعة الطبية :: أنماط الحياة :: التغذية :: لياقة :: وقاية :: العناية :: البيئة :: الإعاقة :: الطفولة :: الحمل :: الصحة والرياضة :: الأعراض الشائعة :: الأورام :: الإسعافات الأولية :: الضغوط والاسترخاء :: الطب البديل :: صحة الجسم :: موضوعات :: العلاقات الإنسانية :: المطبخ :: التمارين
 


طريقة عمل الكابيتشينو
 
  * المقادير :-
  • 1/3 كوب لبن بودرة
  • 2/3 كوب سكر
  • 2/3 كوب مسحوق كريمة ( منزوعة الدسم وليست من منتجات الألبان )
  • 1/3 كوب حبيبات قهوة

* الطريقة :-

  • تخلط كل هذه المقادير الجافة مع بعضها : اللبن البودرة ، والسكر ، والكريمة ، وحبيبات القهوة وتخزن في برطمان محكم الغلق .
  • ولإعداد الكابيتشينو ، توضع من ملعقتين إلي ثلاث من هذا الخليط السابق علي كوب ماء ساخن مع التقليب جيدا ً ، ويمكن خفقه بعد ذلك في الخلاط الكهربائي للحصول علي الرغاوى التي تتكون علي السطح ولمذاق أفضل .

* القيمة الغذائية / المقدار :-

  • السعرات الحرارية = 70
  • البر وتينات = 1 جرام
  • إجمالي الدهون = 2 جرام
  • الصوديوم ( الأملاح ) = 22 ملجم
  • الكوليسترول = 1 ملجم
  • الكربوهيدرات = 13 جرام
  • الألياف = ــــ