لأفضل صحة
الصفحة الرئيسية :: الموسوعة الطبية :: أنماط الحياة :: التغذية :: لياقة :: وقاية :: العناية :: البيئة :: الإعاقة :: الطفولة :: الحمل :: الصحة والرياضة :: الأعراض الشائعة :: الأورام :: الإسعافات الأولية :: الضغوط والاسترخاء :: الطب البديل :: صحة الجسم :: موضوعات :: العلاقات الإنسانية :: المطبخ :: التمارين
 


طريقة عمل شيكولاته ساخنة
 
 
* مشروب صحى من المشروبات الساخنة:
* المقادير:
1/2 1 كوب سكر أبيض
1 كوب كريمة جافة خالية من الدهون
1 كوب لبن بودرة
3/4 كوب كاكاو

* الطريقة:
- يخلط السكر والكريمة واللبن والكاكاو في وعاء، مع التقليب جيداًً حتي تمام الامتزاج.
- يعبأ هذا الخليط الجاف في إناء محكم الغلق.
- عند الاستخدام توضع ملعقتان أو ثلاث من هذا الخليط في كوب ثم يملأ بالماء الساخن مع التقليب جيداً.

* القيمة الغذائية/المقدار:
 السعرات الحرارية = 32
البروتينات = -----
إجمالي الدهون = -----
الكوليسترول = -----
الصوديوم (الأملاح) = 12 ملجم
الكربوهيدرات = 6 جرام
الألياف = -----