لأفضل صحة

طريقة عمل شاي روسي

* مشروبات صحية ساخنة:
* المقادير:
كوبان برتقال طازج أو مجفف ومن الأفضل مجفف
كوبان سكر أبيض
1/4كوب شاي (مسحوق)
3/4 كوب عصير ليمون
1 ملعقة صغيرة قرفة
1ملعقة صغيرة قرنفل

* الطريقة:
- يخلط مسحوق البرتقال والشاي والسكر والقرفة والقرنفل ثم يحفظ في برطمان محكم الغلق.
- عند الاستخدام، توضع ثلاث ملاعق من هذا الخليط في كوب مع إضافة ماء مغلي (يضاف السكر حسب الحاجة).
 

* القيمة الغذائية/المقدار:
السعرات الحرارية = 32
البروتينات = -----
إجمالي الدهون = -----
الصوديوم (الأملاح) = 3 ملجم
الكوليسترول = -----
الكربوهيدرات = 8 جرام
الألياف = -----